일반 현미 보다 찹쌀 현미가 좋아요

현미 = 혈당관리, 성인병예방 , 변비예방

혈당올리는 정도 찹쌀현미 > 현미

찹쌀현미가 소화속도 빠르고 혈당지수 더 높음

(위가 안좋을 경우 찹쌀현미.

또는 발아현미 추천)