식후 1시간 혈당과 2시간 혈당은 무엇이 다를까

식후 1시간 혈당과 2시간 혈당은 무엇이 다를까

식후 1시간 혈당은 음식을 먹은 뒤 혈당이 얼마나 빠르고 크게 올라가는지 살펴보는 데 도움이 돼요.

식후 2시간 혈당은 올라갔던 혈당이 어느 정도 다시 내려왔는지를 확인하는 데 주로 활용해요. 당뇨병 진단이나 관리에서도 2시간 혈당이 중요한 기준으로 사용됩니다.

같은 음식을 먹어도 식사량과 구성, 운동, 개인의 인슐린 반응 등에 따라 혈당이 가장 높아지는 시간은 달라질 수 있어요.

한줄 총평 : 1시간 혈당은 ‘얼마나 올랐는지’, 2시간 혈당은 ‘잘 내려오고 있는지’를 살펴보는 데 도움이 돼요.