혈당 관리한다고 감자를 피할 필요는 없습니다

감자도 탄수화물이 들어 있는 식품이기 때문에
혈당 관리 중이라면 양을 생각해야 합니다

그렇다고 감자를 무조건 나쁜 음식으로 볼 필요는 없습니다

감자처럼 탄수화물이 포함된 식품도
단백질과 다른 식품군을 함께 구성하고 적정량을 먹으면 식사의 일부로 활용할 수 있습니다

결국 중요한 것은 특정 식품을 완전히 제외하는 것보다
한 끼에서 탄수화물의 양을 파악하는 습관입니다