식사 순서가 혈당 반응에 영향을 줄 수 있다.

팔망미인

한동안 거꾸러 식단 엄청 따라 한것 같아요

워니s

채소나 단백질을 먼저 먹고 밥이나 빵 같은 탄수화물을 
나중에 먹으면 식후 혈당이 급하게 오르는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 해요.