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단백질을 함께 먹으면 포만감이 오래갈 수 있다.

달걀, 두부, 생선, 고기, 콩류 등을 탄수화물 식품과 함께 구성하면 한 끼의 영양 균형을 맞추는 데 도움이 된다.

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지금 포만감을 주제로 4.6만명이 이야기 중

댓글1
  • 팔망미인
    맞아요 단백질은
    나름 포만감이 오랫동안 지속되더라구요