샐러드드레싱은 부어 먹지 않고 찍어 먹기

샐러드드레싱은 부어 먹지 않고 찍어 먹기

샐러드는 건강식처럼 느껴지지만 드레싱 종류에 따라 당류와 나트륨이 많이 들어 있을 수 있어요.

드레싱을 채소 전체에 붓기보다 작은 접시에 덜어 필요한 만큼만 찍어 먹으면 섭취량을 조절하기 쉬워요.

구매할 때 영양정보를 비교해 당류와 나트륨이 적은 제품을 고르는 것도 좋아요.

한줄 총평 : 드레싱은 듬뿍 붓기보다 조금씩 찍어 먹어보세요.