김치는 한 끼에 조금씩 덜어 먹기

김치는 한 끼에 조금씩 덜어 먹기

김치는 채소를 활용한 발효식품이지만 종류와 조리법에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있어요.

큰 통을 식탁에 놓고 계속 먹기보다 한 끼에 먹을 만큼만 작은 접시에 덜어 먹으면 양을 조절하기 쉬워요.

김치 외에도 싱겁게 조리한 채소 반찬을 함께 먹어보세요.

한줄 총평 : 김치는 적당량만 덜어 먹고 싱거운 채소 반찬도 함께 챙겨보세요.