시리얼은 컵이나 그릇으로 양을 정해서 먹기

시리얼은 컵이나 그릇으로 양을 정해서 먹기

시리얼을 큰 봉지에서 바로 붓다 보면 생각보다 많은 양을 먹게 되는 경우가 있어요.

먹기 전에 제품에 표시된 1회 섭취량을 확인하고 적당량을 그릇에 덜어 먹어보세요.

제품을 고를 때는 당류와 식이섬유 함량도 함께 비교하면 좋아요.

한줄 총평 : 시리얼은 눈대중으로 붓기보다 먹을 양을 먼저 정해보세요.