당뇨인이라면 알아야 할 일상 운동법!

인터벌 걷기를 꾸준히 하세요!”

인터벌 걷기는 3분 동안 빠르게 걷다가

3분 동안 매우 빠르게 걷는 방식이에요.

이렇게 6분을 5번 반복해서 총 30분을 걸으면 된답니다.