혈당 조절을 위해 저항(근력) 운동이 꼭 필요한가요?”

저항(근력) 운동을 하면,

인슐린에 대한 반응이 개선됩니다.

저항(근력) 운동과 유산소 운동을 병행하면

훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.