갱년기 복부비만이 고혈압 위험을 높일까요?

갱년기 복부비만이 고혈압 위험을 높일까요?

갱년기가 되면 체중이 크게 늘지 않아도 복부에 지방이 쌓이는 경우가 있어요.

폐경 전후 호르몬 변화와 노화는 체지방 분포에 영향을 줄 수 있기 때문이에요.

특히 내장지방이 증가하면 인슐린 저항성과 고혈압 등 대사질환 위험이 높아질 수 있어요.

걷기와 근력운동을 꾸준히 하고 균형 잡힌 식사를 통해 허리둘레를 관리하는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 갱년기에는 체중뿐 아니라 복부지방을 관리하는 것도 혈압 건강에 도움이 돼요.