당뇨 환자에게 독이 되는 운동

당뇨 환자에게 오히려 독이 되는 운동

운동은 혈당 관리에 좋지만, 몸 상태에 따라 주의해야 할 운동도 있어요.

① 공복에 무리한 운동

인슐린이나 일부 당뇨약을 사용하는 환자는 저혈당 위험이 높아질 수 있어요.

② 갑작스러운 고강도 운동

평소 운동하지 않던 사람이 무리하면 심혈관계에 부담을 줄 수 있어요.

③ 합병증을 고려하지 않은 운동

심한 당뇨망막병증이 있다면 무거운 중량을 드는 운동이 위험할 수 있어요.

한줄 총평 : 당뇨병 환자는 무조건 강하게 운동하기보다 혈당과 합병증 상태에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요해요.