식사 후 바로 눕는 습관, 혈당에도 영향을 줄까요?

식사를 마치고 소파에 누워 쉬는 습관이 있다면 식후 활동량도 함께 살펴볼 만합니다.

식후 가볍게 움직이는 활동은 식후 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다.

격한 운동을 할 필요는 없으며 몸 상태가 괜찮다면 짧게 걷거나 집안일을 하는 것부터 시작할 수 있습니다.

다만 인슐린이나 저혈당을 유발할 수 있는 약을 사용한다면 활동량을 바꿀 때 저혈당에도 주의해야 합니다.