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🍠 당뇨병 환자, 아침에 단백질을 챙기면 좋은 이유!
아침 식사에 단백질을 적절히 포함하면 포만감을 유지하는 데 도움이 돼요.
달걀, 두부, 무가당 요거트 등을 활용할 수 있어요.
탄수화물만 먹는 식사보다 균형 잡힌 식사를 구성하기에도 좋아요.
다만 단백질을 많이 먹는다고 무조건 혈당이 낮아지는 것은 아니에요.
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