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혈당·혈압 관리 후기·정보

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혈압이 높은데 맥박은 정상이라면 괜찮을까요?

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당뇨병이 없어도 식후 혈당이 급격하게 오를 수 있을까요?

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혈압이 높은 사람은 감기약도 주의해야 할까요?

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식후 혈당이 높게 나오는 시간은 사람마다 다를까요?

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식후 혈당이 높게 나오는 시간은 사람마다 다를까요?

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혈압이 정상이어도 맥압이 크다면 확인이 필요해요

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공복혈당은 정상인데 당화혈색소가 높을 수 있을까요?

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아침 혈압이 유독 높게 나오는 이유는 무엇일까요?

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혈압 측정할 때 팔을 제대로 받치지 않으면 수치가 높아질 수 있어요

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실내에서 낮은 강도의 에어로빅 하기

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가벼운 태극권 동작 따라 하기

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발을 일자로 놓고 천천히 걷기

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한 발로 잠깐 서 있기

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수영장에서 천천히 걷기

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실내 자전거 천천히 타기

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의자에 앉아 팔과 다리 함께 움직이기

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제자리에서 발을 앞뒤로 번갈아 내딛기

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음악에 맞춰 좌우 스텝 밟기

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실내에서 가볍게 복싱 동작하기

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앉아서 탄력밴드 양옆으로 벌리기

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