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혈당·혈압 관리 후기·정보
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음식의 ‘건강해 보이는 이름’만으로 판단하면 안 된다.
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구이와 찜은 서로 다른 조리 특성을 가진다.
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| | 튀김은 혈당만으로 평가할 수 없다.
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양념의 영양성분표를 보는 습관이 유용하다
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소스도 음식의 탄수화물 섭취량에 영향을 줄 수 있다.
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시리얼은 제품마다 차이가 매우 크다.
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빵의 가공 방식도 다양하다.
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과일의 숙성도도 성분 변화와 관련된다.
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껍질에는 식이섬유가 들어 있는 경우가 많다.
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짠맛에 익숙해지면 계속 더 짜게 먹게 된다네요 | | 3 | 0 | 0 | ||
혈압은 집에서 잴 때 자세가 꽤 중요하대요 | | 2 | 0 | 0 | ||
혈압이 높으면 커피도 무조건 끊어야 할까요 | | 4 | 0 | 0 | ||
아침을 안 먹는 게 혈당 관리에 더 좋을까요?!
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혈당 관리할 때 고구마는 정말 괜찮은 음식일까요 | | 3 | 0 | 0 | ||
집에서 혈압 잴 때 숫자만 보면 안 되는 이유 | | 2 | 0 | 0 | ||
식후 혈당이 걱정된다면 식사 순서부터 바꿔보세요 | | 1 | 0 | 0 | ||
밥 먹고 졸린 것도 그냥 피곤해서일까요
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과일도 혈당 관리 중이라면 먹는 방법이 중요합니다 | | 3 | 0 | 0 | ||
식후 바로 앉아 있지 않는 것도 혈당 관리에 도움이 됩니다
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혈압 관리는 소금만 줄인다고 끝이 아닙니다
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