혈당관리에 좋은 밸런스 식단

혈당은 ’적게 먹는 것‘보다 무엇을 함께 먹느냐가 더 중요하다고 합니다
탄단지에 식이섬유 까지 고루 들어간 식단으로 잘챙겨먹는것이 중요합니다

그래서 저는 평소보다 식단 구성하는것이 어렵다고 생각이 들더라구요