연어 감자구이와 샐러드 근사한 한끼~

연어 한 토막과 작은 감자 한 개
브로콜리와 방울토마토를 준비합니다.

감자는 얇게 썰어 먼저 익히고
연어와 함께 오븐이나 에어프라이어에서 구워줍니다.

간은 소금보다 후추와 레몬즙을 활용하고
브로콜리와 토마토를 곁들입니다.

감자도 탄수화물 식품이기 때문에
밥이나 빵을 추가로 많이 먹기보다는
한 끼의 탄수화물 양을 고려해서 구성합니다.

생선과 채소를 함께 준비할 수 있어서
평소 고기 메뉴가 반복될 때
식단을 바꾸는 용도로 활용하기 좋습니다.