열무

혈당 친화 채소인 이유

1. 탄수화물 함량이 낮은 편이라 식단에 활용하기 좋아요.
2. 식이섬유와 수분을 함께 챙길 수 있어요.
3. 나물이나 샐러드로 먹으면 설탕이 들어간 양념을 줄이기 쉬워요.

한줄 총평 : 열무김치로 먹을 때는 나트륨과 양념을 고려해 적당량 먹는 것이 좋아요.