애호박

혈당 친화 채소인 이유

1. 탄수화물 부담이 낮은 편이에요.
2. 수분과 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요.
3. 볶음·구이·찜 등 다양한 방법으로 활용할 수 있어요.

한줄 총평 : 기름과 양념을 많이 넣지 않고 담백하게 조리해 먹기 좋아요.