무가당 그릭요거트는 간식으로 활용하기 정말 좋은 템

요거트는 제품에 따라 당류와 탄수화물 함량이 크게 달라질 수 있습니다

따라서 혈당 관리를 목적으로 선택한다면
제품명만 보고 판단하기보다는 영양성분표를 확인하는 것이 좋습니다

무가당 그릭요거트에 견과류나 통과일을 소량 곁들이면
탄수화물과 단백질을 함께 구성할 수 있습니다

다만 유제품 역시 탄수화물을 포함할 수 있으므로
개인의 식사 계획에 맞춰 양을 조절해야 합니다