🍊 만다린

혈당 친화 과일인 이유

1. 과육으로 먹으면 수분과 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요.
2. 한 개씩 먹을 수 있어 섭취량을 조절하기 편해요.
3. 주스 대신 생과일로 먹으면 혈당 부담을 줄이는 데 유리해요.

한줄 총평 : 달콤한 과일이므로 한꺼번에 많이 먹기보다 적당량 즐기는 것이 좋아요.