퀴노아 샐러드

방법: 삶은 퀴노아(½컵)를 오이, 방울토마토, 아보카도, 치킨과 함께 섞어주세요.

드레싱: 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추로 간을 맞추면 혈당에 부담이 적은 샐러드가 완성돼요.

효과: 혈당 지수가 낮은 채소들과 함께 먹으면 혈당 관리에 더욱 효과적이에요.