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쫄깃하고 담백한 목이버섯!
목이버섯은 식이섬유가 풍부하고 지방 함량이 낮은 버섯이에요.
탄수화물 부담이 비교적 적어 혈당 관리 식단에 활용하기 좋아요.
충분히 익혀 채소볶음이나 달걀국에 넣어 먹으면 좋아요.
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- 03댓글두부 혈당친화 식품이지요 저도 자주먹고있어요30026.10.21
- 01댓글계란에 채소나 아보카도를 곁들이면 포만감도 챙기고 영양도 더 다양하게 섭취할 수 있겠어요91226.10.17
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