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송쩡
구운 두부는 탄수화물과 당류가 적고 식물성 단백질이 풍부해 혈당관리에 좋은 식품이에요!
담백하면서도 고소한 맛이 특징이고, 포만감도 좋아 다이어트 식단이나 가벼운 반찬으로 추천해요.^^!
💚 혈당친화 선택 이유
- 당류: 약 0~1g (일반 두부 100g 기준)
- 탄수화물: 약 1~3g
- 단백질: 약 8~10g
- 칼로리: 약 80~100kcal (기름 제외)
- 혈당 반응: 탄수화물이 적어 단독 섭취 시 혈당 상승이 크지 않은 편이에요.
- 포만감: 단백질이 풍부해 식사 후 허기를 줄이는 데 도움이 돼요.
댓글1
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- 02댓글고소한 들기름이 몸에 참 좋은 거엿네요 콜레스테롤이 쌓이는 거 막아준다니 좋네요81226.10.20
- 03댓글두부 혈당친화 식품이지요 저도 자주먹고있어요30026.10.21
- 01댓글계란에 채소나 아보카도를 곁들이면 포만감도 챙기고 영양도 더 다양하게 섭취할 수 있겠어요91226.10.17
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