4월17일 혈당3일차 인증

날짜 4월17일

언제/점심식사2시간 측정

아침에 가까운 산책길 만보 걷기 운동을 하고

점식 식단은 야채 오이.청경채볶음을 먼저 먹고

새우 볶음밥 을 먹었어요.

야채를 먼저 먹어야지 당이 늦게 오른다고 해서요.

점심먹고 3 천보 걷고 측정하니

오늘은 잘 조절 되는것 같네요