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파인더홀
걷기만 한다고 좋은거가 아니라고 느껴 수영을 시작 했습니다.
수영을 하면 다리에 무리를 안 주는 운동 하여 수영을 하기 시작했습니다
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규칙적인 수영은 혈당 수치를 낮추고 인슐린 감수성을 향상시켜 제 2형의
당뇨병의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 수영은 고혈압을 낮추는데 도움이
되며 그로 인해 심혈관 건강에도 도움이 줍니다. 수영은 여러 근육을 동시에
사용하는 전신 운동입니다. 근육을 균형있게 발달시킬수 있으며 상체, 하체, 코어
근육, 전체를 강화하는데 도움이 됩니다. 근육이 강해지면 그만큼 부상의 위험을
줄일 수 있습니다.
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댓글13
- 망고주니
켈리장- 포메다둥이네슈롭
- 꽃이뻐슈롭
- 뫼비우스슈롭
- 워니s
슈롭 - 뷰리플슈롭
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- 01댓글목요일도 혈당 건강 관리를 위해서 체크 잘 해 주셨네요120026.10.15
- 02댓글건강을 위해서 매일 체크 하는 습관 너무 좋네요90026.10.14
- 0320026.10.20
- 01댓글목요일도 혈당 건강 관리를 위해서 체크 잘 해 주셨네요120026.10.15
- 02댓글건강을 위해서 매일 체크 하는 습관 너무 좋네요90026.10.14
- 03댓글오늘도 건강을 위해서 활동 체크 잘 해 주셨네요 식단 관리도 잘 해 주세요130026.10.01
- 04
2026년 10월 21일 수요일 아침 7시 57분 아침 식후 136mg/dl[0]
10026.10.21
- 04
2026년 9월 22일 화요일 아침 7시 29분 아침 식후 124mg/dl[1]
90026.09.22 - 05
2026년 9월 20일 일요일 아침 7시 51분 아침 식후 122mg/dl[2]
140026.09.20 - 06
2026년 9월 24일 목요일 아침 7시 28분 아침 식후 113mg/dl[0]
140026.09.24 - 07
2026년 10월 2일 금요일 아침 8시 8분 아침 식후 135mg/dl[0]
110026.10.02 - 08
2026년 9월 25일 목요일 아침 7시 22분 아침 식후 120mg/dl[0]
100026.09.25 - 09
2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 129mg/dl[0]
90026.10.11 - 10
2026년 10월 7일 수요일 아침 7시 44분 아침 식후 127mg/dl[0]
90026.10.07
