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혈당 관리할 때 중요한 것은 첫 식사라고 들었습니다. 자는 동안 공복을 유지하게 되고, 공복을 깨는 시점에 무엇을 먹는지에 따라 하루의 식욕이 달라져요... 제가 산 증인입니다. 전 첫끼로 샐러드를 즐겨먹습니다. 그러면 혈당 스파이크가 오지 않고 혈당이 안정되어 포만감을 오래 느낄 수 있습니다. 배가 고프다고 과자 등의 간식을 먹으면 혈당 스파이크가 오고 그럼 더 배고파지니 주의하시길 바래요!!
댓글3
- 하니123
- 선물부자
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- 01댓글새로운 한주가 시작 되었네요. 이번 주도 건강 관리 잘 해 주세요.141026.11.02
- 02댓글아침 식후에 체크 잘 해주셨어요 건강한 화요일 보내세요100026.10.27
- 0340026.10.31
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- 03댓글새로운 한주가 시작 되었네요 이번주도 건강 관리 잘 해주세요110026.10.26
- 04
2026년 10월 30일 금요일 아침 8시 56분 아침 식후 132mg/dl[0]
40026.10.30
- 04
2026년 10월 25일 일요일 아침 8시 6분 아침 식후 135mg/dl[1]
80026.10.25 - 05
2026년 10월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 129mg/dl[1]
140026.10.15 - 06
2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분 아침 식후 126mg/dl[1]
90026.10.14 - 07
2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 129mg/dl[0]
100026.10.11 - 08
2026년 10월 7일 수요일 아침 7시 44분 아침 식후 127mg/dl[0]
100026.10.07 - 09
2026년 10월 8일 목요일 아침 8시 9분 아침 식후 133mg/dl[0]
80026.10.08 - 10
2026년 10월 21일 수요일 아침 7시 57분 아침 식후 136mg/dl[0]
70026.10.21
