나만의 혈당 관리 방법은

혈당을 관리 하려면 무조건 식단과 운동을 병행 해야 되는 것 같아요. 정제 탄수화물은 줄이고 많이 움직이는 것, 제가 하는 혈당 관리 방법이에요. 워낙 걷기를 좋아하는지라 하루에 만보는 거뜬하게 넘기더라구요. 그리고 웬만한 계단은 엘리베이터를 타지 않고 걸어서 다니려고 노력해요. 올해 초에 한 건강 검진 결과, 공복 혈당 수치는 지극히 정상이지만 건강할 때 미리미리 예방해야죠^^