나만의 혈당 관리 계단운동

혈당 관리로 계단운동을 하고 있어요 어느날부터 몸이 피곤하거나 일을 하다가 당이 떨어진다는 핑계로 단거를 자주 찾게 되더라구요 나이 더 먹기전에 혈당 관리를 해야지 주변 친인척 어르신들은 거의 당뇨에 고혈압약을 안 드시는분이 없다보니 저도 나름 관리한다고 저음식에 단거를 멀리하는편인데...혈당관리는 운동됴 필수이니 멀리가지 않고 아파트 계단운동을 하고 있어요 시간 날씨 제약 받지 않으니 이것만큼 좋은 운동도 없지요 열심히 운동하는 습관을 들여서 혈당 관리 젊을때부터 하려구요~