나의 혈당관리법

혈당관리는 따로 안 하고 있는데 당뇨때문에 고생하시는 엄마를 보니

늦기 전에 관리해야겠더라구요

그래서 이래저래 알아보니 일단 그날 처음 섭취하는 음식이 채소여야 한다고 하더라구요

그래서 공복을 오래 유지한 후 처음 먹는 음식은 꼭 양배추나 당근 토마토로 하고 있어요

오늘은 집에 있는게 별로 없길래 양배추 토마토 바나나 이렇게 샐러드로 만들어서 먹었습니다

이렇게 먹고 나면 속도 편안하고 가뿐해서 좋더라구요