채소 듬뿍, 식후에는 걷기 운동!

뭔소리야

야채만 먼저 먹어도 혈당 스파이크 예방되는 거 같아요. 근데 야채 먹는 것도 슬슬 질리더라구요. 무슨 소도 아니고 매끼니 야채 먹으려니 죽을 맛입니다

워니s

야채 가득 먹는거 좋아요
예전에는 몰랐던.. 맛있는 야채들~

동그라미1

확실히 야채를 많이 먹으면 혈당이 많이 좋아지는 걸 느낄 수가 있더라고요..운동도 잘하셨어요.. 

망고주니

만보걷기 수고많으셨어요 
건강한식단와 꾸준히 걸으셨네요 

하오링

건강식이네요
매일 이렇게 먹음 살도 빠지고 건강도
좋아지겠죠.. 하지만 전 그게 힘드네요 ㅋㅋ

경이로운다이어트

야채를 많이 먹으라고 하더라고요.그리고 식후에 잠깐의 산책도 꼭 필요하다고 들었어요.

붉은레드

생야채를 반찬으로 드시는군요 

우리화이팅

만보 수고 많으셨어요.
건강한 식단도 흘륭합니다~^^
꾸준히 걷는 습관 참 좋아요~

미주장

걷기 운동도 열심히 하시고, 식단도 영양만점으로 잘 챙겨 드시는 것 같아요. 이렇게 열심히 하니 
혈당 관리는 만점인 것 같아요.

산들바다

야채 한가득 먹고 나면 과식도 막아주고 혈당관리도 되고 좋겠어요~ 

포메다둥이네

만보 고생많으셨어요 
수고많으셨어요