매일 만보걷기로 나만의 혈당관리하네요

운동의 중요성은 두말하면 잔소리죠.

젊었을 적엔 운동할 시간에 쉬는걸 선택하고는 했네요.

하지만 갱년기가 되면서 운동을 하지 않으면 성인병에 감수해야함을 깨닫게 되었네요.

 

더구나 친정엄마가 당뇨로 고생을 하시다보니 운동은 필수사항이 되었네요.

그래서 선택한 운동이 걷기네요.

 

토마스 제퍼슨도 말했죠.

걷기는 최고의 운동이다.

멀리 걷기를 습관화 하라.

라는 명언을 남겼죠.

 

 

만보걷기

생각보다 힘들죠.

매일 만보를 한다는것은 정말 힘든 일이죠.

그럼에도 어떻게든 무조건 만보는 채우고 보네요.

 

그래서인지 아직까지는 안정권에 있네요.

주말인 오늘도 아침 일찍 움직여 만보걷기를 하고 왔네요.

 

 

별다른 운동법이 없다면 만보걷기를 권해보네요.