식사 순서가 중요해요

가장 쉬우면서도 어려운것이 식단이잖아요.

전 빵순이에요^^ 지금까지 저만큼 빵 좋아하는 사람을 본적이 없어요.

매 식사에 빵이 빠진적이 없어요.

빵 안먹고는 살수 없는 전 순서를 바꾸었어요.

아무리 빵이 먹고 싶어도 단백질과 식이섬유를 먼저 섭취하고 그 다음에 빵을 먹어요.

순서를 달리 한다고 뭐가 달라지겠어했지만.

아닙니다. 순서만 달리해서 혈당 수치가 어마어마하게 차이가 납니다.

무엇보다 좋은건 빵먹는 즐거움은 배가 되었고 섭취량은 반으로 줄었어요.