혈당일기5기 10일차인증

6월20일 목요일

식단

토스트 딸기잼 포도잼 우유 야채샐러드 빵 버터 치즈 크림

측정

식사후 1시간뒤 89

5시 일어나 가볍게 식사를 마친후 1시간 정도 운동을 했더니 땀이 나 집에 돌아와 샤워 후에 측정해 보았습니다 89 입니다