2024년7월26일 금요일
체크시간-아침공복.오전6시51분경
수치-114
섭취음식-돌솥밥.해물파전.도토리묵
중복이라고 해서 친구들과 몸보신한다고 마구 먹었더니 아침 혈당이 기가 막히네요.
적당한 식사량이 필요한데 분위기에 취해 많이도 먹었어요.
날이 더우니 가벼운 산책 말고는 운동량도 부족하고 큰일입니다
