알차게
관리 잘하고 계시네요 꾸준히 관리 잘하시길 바랍니다
2024/07/31
아침 공복 혈당 102
식단 버터/계란후라이/새우/또띠아 2장/감자샐러드
운동 인터벌 런닝머신 40분
일주일에 근력운동 3일 유산소는 매일 달라지는건 별로 없고 안하면 훅
관리 잘하고 계시네요 꾸준히 관리 잘하시길 바랍니다
저의 경우 운동 식단 꾸준히 하는데 공복혈당만 높더라구요 수면과 여러원인이 있어서 당화혈수치만 나쁘지않다면 걱정하지 않으셔도 됩니다
4일차 혈당체크 수고하셨습니다 혈기챌 응원합니다