혈기챌8기6일차

8월2일 날씨 맑음

저녁식후 3시간  98mg/

저녁으로 냉면 과  계란1개

후식으로 복숭아 1개랑자두3개 먹고

  시원한 오미자차 1잔

운동으로  홈트는 못하고  동네산책 땀흘리며걷기로 식단모두  착실하게 실행하면

  혈당은  현저히 떨어진다