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마음그릇
혈당관리를 위해선 음식에 답이 있다.
오늘도 이런 신념으로 하루를 열었습니다.
아침 7시40분 공복혈당 96
아침 공복을 유지하고 싶었지만 배고파지는 허기감이 들땐 여지없이 먹는다.
다만 혈당에 영향 미치지 않는 음식으로 포만감있게...
구운계란, 그릭요거트, 아보카도, 당근 브로컬리로
식후 한시간 뒤 다시 혈당 측정해보니 99
역시 혈당을 자극하지 않는 음식을 먹는것이 혈당관리를 위한 답이다.
점심엔 마녀스프에 샐러드 위주로 먹었다.
워낙 단맛 풍부한 단호박이라 식후 30분 걷기를 했음에도 식후 한시간 혈당이 132
댓글2
- 여울햇살
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- 01댓글새로운 한주가 시작 되었네요. 이번 주도 건강 관리 잘 해 주세요.191026.11.02
- 02댓글아침 식후에 체크 잘 해주셨어요 건강한 화요일 보내세요100026.10.27
- 0350026.10.31
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- 03댓글새로운 한주가 시작 되었네요 이번주도 건강 관리 잘 해주세요110026.10.26
- 04
2026년 10월 30일 금요일 아침 8시 56분 아침 식후 132mg/dl[0]
40026.10.30
- 04
2026년 10월 25일 일요일 아침 8시 6분 아침 식후 135mg/dl[1]
80026.10.25 - 05
2026년 10월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 129mg/dl[1]
140026.10.15 - 06
2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분 아침 식후 126mg/dl[1]
90026.10.14 - 07
2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 129mg/dl[0]
100026.10.11 - 08
2026년 10월 7일 수요일 아침 7시 44분 아침 식후 127mg/dl[0]
100026.10.07 - 09
2026년 10월 8일 목요일 아침 8시 9분 아침 식후 133mg/dl[0]
80026.10.08 - 10
2026년 10월 21일 수요일 아침 7시 57분 아침 식후 136mg/dl[0]
70026.10.21
