마음그릇
공복에 아슬아슬 조금 높군요 건강한 혈당관리 응원합니다
일. 자. 2024년 8월 8일
기상후 공복에 측정
어제 저녁식단. 목살구이와 김치볶음
어제 저녁에 식사후 1시간 가량 산책을 하고 충분히 소화하고 잠자리에 들었다
기상후 공복에 잰 수치가 다소 높아서 스트레칭으로 30분정도 운동했다.
저녁식사.양을 좀 더 줄여야 겠다.
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일. 자. 2024년 8월 8일
기상후 공복에 측정
어제 저녁식단. 목살구이와 김치볶음
어제 저녁에 식사후 1시간 가량 산책을 하고 충분히 소화하고 잠자리에 들었다
기상후 공복에 잰 수치가 다소 높아서 스트레칭으로 30분정도 운동했다.
저녁식사.양을 좀 더 줄여야 겠다.