2024.8.16
점심 식사 후 혈당123
탄수화물 땡기는 날
양조절은 했지만 오늘은 탄수화물만 먹은 듯.
오늘 빵 무지 땡기는구만
이런날은 무리한 운동보다는 많이 걷고.
수분 절제하면서 바나나로 나트륨 배출에 집중
