하오링
맛있겠네요 저도 먹어야겠어요
혈당 조절을 하려면 다이어트가 기본이지요
운동하며 간식 줄이고 탄수화물도 줄여야지요
다 아는 사실이지만 정말 힘듭니다
안먹으면 힘도 없고 운동도 못하고 건강 해치고 요요까지 오니까요
그래서 저는 두부식을 합니다
밥 대신 두부를 먹어요
모든 국과 찌개에도 두부 넣고 싱겁게 먹어요
지방은 빼고 근육 손실 막으려구요
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댓글 3
- 파란여름
밥 대신 두부도 좋을 것 같아요 두부로 대체해 먹으면 나중에 탄수화물이 너무 땡기지는 않나요? 두 입 정도는 밥도 먹어주면서 해보고 싶네요
- 파인더홀
햘당 조절 잘 하시고 계세요 꾸준히 달려나가세여
