월요일 마무리

아침에 음악 수업 나가기 전에 플랭크하고~

월요일 마무리

 음악 수업은 10시부터 1시간 30분 정도 했고 언니랑 같이 점심 먹고 우리 라떼 외부기생충약때문에 한성대 쪽에 있는 동물병원 갔다가 집에 돌아왔어요. 그랬더니 만보를 넘겼네요. 아파트 와서 계단오르기 하고

월요일 마무리

1시 52분쯤 집에 왔고 이때가 11,700 보 걸었네요.

월요일 마무리

발이 아파서 금방 못 나왔다가 3시 3분에 라떼랑 산책하러 나왔답니다. 낮에는 조금 더워서 옷도 갈아입고 나왔는데 그새 좀 쌀쌀해졌네요. 그래도 햇살은 좋아서 라떼가 눈을 못 뜨네요.😄

월요일 마무리

조금만 산책할까 했지만 내가 또 까먹고 마로니에공원에서 공원포인트를 안 받았더라구요. 다시 마로니에공원 가는 김에 우리 플라워 카페 갔고 플라워 카페 거의 4시쯤 도착했고 가게에 요구르트가 필요해서 조금 먼 편의점에 사러 혼자 갔다 왔더니 오늘 많이 걸었네요. 그렇게 걸을 의도가 전혀 없었는데 왼발이 너무 아팠어요. 엄마 퇴근 시간 다 돼서 같이 가게에서 나와서 집에는 5시 12분 쯤 도착했답니다.

라떼 목욕한지 2주나 지나서 더는 미룰 수 없어서 목욕시켰는데 타월로 닦고 드라이까지 한 시간이나 걸렸답니다. 우리 라떼는 저렇게 뽀샤시하고 이뻐졌지만 누나는 초취해졌답니다.

오늘은 이만 보 걸었네요. 이럴 의도가 전혀 없었는데🤣

월요일 마무리

집에 들어와서 물 3컵 더 마셔서 물도 2리터 완료했어요.

 피곤은 하루입니다. 빨리 자야겠어요.

월요일 마무리

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댓글 4
  • 야고
    아침:플랭크 운동오전:음악 수업 (10시 ~ 11시 30분), 
    언니와 점심 식사, 라떼 외부 기생충 약 때문에 
    한성대 동물병원 방문오후:1시 52분: 귀가 (11,700보)3시 3분: 라떼와 산책 시작 (옷 갈아입음)마로니에 공원 방문 (공원 포인트 적립)플라워 카페 방문 (4시 도착)편의점 심부름 (요구르트 구매)5시 12분: 엄마와 함께 귀가저녁:라떼 목욕 (1시간 소요)마무리:
    물 2리터 섭취, 2만보 달성
    오늘 하루는 예상치 못한 활동량으로 힘들었겠지만, 
    라떼와의 행복한 시간, 소소한 즐거움, 
    건강 관리 등 긍정적인 요소도 많았습니다. 
    충분한 휴식을 취하고, 
    피로가 누적된 만큼, 다음 날은 
    가벼운 활동 위주로 계획하는 것이 좋겠네요.
    라떼도 마약방석 있네요. ㅋ ㅋ ㅋ
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      성실한라떼누나
      작성자
      동그란 방석이 마약방석이군요. 라떼한텐 애착 방석이랍니다. 엄청 힘들어서 지금 졸면서 마무리하고 있는데 알차게 보낸 거 같네요. 오늘은 음악 수업만 있었지만 내일은 근력운동과 캘리그래피가 있답니다. 수업만 받고 만보만 걸을까봐요. 야고님 굿밤되세요 
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    장보고
    월요일은 피곤할텐데 루틴대로 운동하셨군요
    피로하지 않게 잘 쉬고 회복되는 밤 보내세요
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      성실한라떼누나
      작성자
      빨리 쉬고 새벽에 마사지도 받고 그렇게 잘 잔 거 같은데 아침에 피곤이 몸에 붙어 있네요.😅