만보 걸었어요

미주장

작성자

환절가 봄철에 기초체력을 높이기 위해서 
만보걷기는 필수라 생각해요 즐거운 오후 
시간 되세요

미주장

작성자

걷기 운동을 꾸준하게 하기 때문에 기초 체력이 많이 증가가 된 것 같아요 앞으로도 더 많이 노력하려구요.

미주장

작성자

아침 일찍 워밍업으로 걸어주고 점심 식사후 
 본격적으로 열심히 걸었습니다 즐거운 오후 
시간 되세요.

미주장

작성자

집에 있는 철쭉꽃이 화사하게 피어줘서 기분히 
좋답니다. 보폭을 넓게 하면서 빨리 걷기를 
하였어요.

미주장

작성자

오늘 걸을때는 보폭을 크게 하고 팔도 많이 
흔들면서 걸었습니다. 그랬더니 운동이 확실히 
잘 되는 것 같았어요.