다이어트 일기(식단,운동)

계단오르기 좋은 것 같아요

2023.02.21 21:25

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계단오르기 좋은 것 같아요

오늘도 아침에 계단으로 올라가고

점심에는 18층 옥상까지 계단올라갔다왔어요

바람이 부니깐 밖으로 걷기보다는 계단오르는 것이 허벅지 운동에도 좋은 것 같네요

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

고래사

엘리베이터가 고장 나거나, 점검이 있는게 아니면
계단을 오르는 것 거의 하지 않게 되더라구요.

2023.07.30 01:16

재즈가조아

18층 ㄷㄷㄷ 저는 7층만 올라도 숨차던데요 대단하세요

2023.02.21 23:15

찌앵

계단오르기 좋아용!!

2023.02.21 22:41

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