만보 완주 했어요

미주장

작성자

응원 감사합니다. 운동 전후에 스트레칭은 
중요해요. 그래야 몸이 부드러워져서 운동할때 
다칠 위험도 적어지죠

미주장

작성자

꾸준히 걷기 운동을 하다보니 근육의 유연성이 
많이 생긴것 같아요. 그래서 요즘에는 운동을 
하고 난 뒤 다리를 주물러 달라는 소리를 안하고 있습니다.

미주장

작성자

날씨가 추운 날에는 스트레칭을 꼼꼼히 
해줘야 건강하게 운동할 수 있습니다. 
즐거운 하루 보내세요

미주장

작성자

하루종일 분주했습니다 봄철 쌀쌀한 날씨에 
기초 체력을 높여서 감기에 안 걸리려고 열심히 운동하고 있습니다.

미주장

작성자

건깅한 삶을 위해서 아무리 바빠도 걷기 운동을 마쳤어요 굳었던 몸이 운동을 함으로써 많이 풀리는 것 같아요. 

미주장

작성자

어제 하루종일 일을 많이 했더니 걷기운동하기도 힘이 들었어요. 그래도 만 보는 채웠어요 
즐거운 하루 되세요

미주장

작성자

모든 운동은 맨 마지막 몸 이완이 제일 중요한 
것 같습니다. 걷기운동하면서 중간중간 스트레칭을 꼭 해주고 있습니다.

미주장

작성자

내일이 딸 생일이어서 반찬 좀 만들었더니 
걷기 운동 하기가 힘들었어요.
내일도 행복한 하루 되세요

미주장

작성자

하루 종일 반찬 만드느라 바뻐서 걷기운동을 
하기가 무척 힘들었어요. 그래도 완주했답니다

미주장

작성자

딸래미 생일 축하 꽃입니다. 동생이 
선물해준 거에요. 편안한 밤 되세요

미주장

작성자

스트레칭을 하고 안 하고가 큰 차이가 나는것 
같더라고요. 그런데 자주 저도 잊어버려요
요가 동작하고 병행 하고 있어요

미주장

작성자

딸 생일 축하 꽃이에요 아름답죠 향기도
좋아요. 날씨가 어제보다는 조금 괜찮아서 걷기가 좋았어요