2/26 오전 다이어트 일지

6:00 기상 : 혈압약 복용

7:00 관절 건강보조제 복용

8:00 아침식사 : 토스트2쪽+우유1컵+사과1/3개+커피1잔

11:00 운동 : 3km달리기 포함, 만보 걷기

12:30 점심식사.: 밥2/3공기+사골소고기국+김치조금

13:30 홈트레이닝 20분