쩡♡
오늘은 평소 양보다 먆이 적게 드셨네요. 다이어트 하려면 양을 줄이는 것도 좋죠~^^
아침에 몸무게를 쟀는데 너무 충격 먹었답니다. 어제 아침을 떡볶이를 먹었으니 점심은 그냥 견과류만 좀 먹었다고 생각했거든요. 그런데도 엄청 많이 먹은 날처럼 1kg이나 쪘더라고요. 떡볶이도 그렇고 점심 것도 생각보다 많이 먹었겠죠?🤣 다 내가 먹은 거니까 내가 책임 져야죠.
오늘은 아침부터 간단히 먹습니다.
나 혼자 산책하고 라떼산책까지 시켰는데 7시 30분에는 집에 들어왔거든요. 그런데 너무 졸리고 피곤해서 바로 못 먹겠더라고요. 오늘의 한 끼만 먹을 거라 좀 아침을 좀 늦게 먹자 싶었어요.
견과류와 접시에 당근하고 토마토 3개만 담았네요.
근데 식사처럼 느껴지지 않은지 칼슘 마그네슘도 까먹고 2시간 있다 챙겼네요.😅
약 먹고 바로 준비해서 출근 한답니다.
오늘은 평소 양보다 먆이 적게 드셨네요. 다이어트 하려면 양을 줄이는 것도 좋죠~^^
오늘 아침 진짜 간단히 드셨네요 몸무게 1키로 변동은 큰건 아닌거 같은데 건강관리 잘 하고 계시니까요 주말 잘 보내세요 ~^^
아니요. 1키로 변동 커요. 몇 백그람은 모르겠는데 1키로에 마음 놓으면 2~3kg 느는 건 진짜 순식간이랍니다.
앜ㅋㅋㅋ 라떼누나님, 찐 공감! 저도 아침 몸무게 잴 때마다 심장 쫄깃해져요! 🤣 저도 어제 저녁에 야식 먹고 오늘 아침 몸무게 쟀더니... 🤦♀️ 라떼누나님처럼 아침 간단히 먹고 점심 저녁 조절해야겠어요! 오늘 하루도 화이팅입니다! 🙌
야고님 우리 토요일 화이팅 하자구요. 일요일은 원하는 만큼 빼서 맛있게 먹기로~~
토마토에 견과류만 너무간단한데요 골고루 챙기세요
오늘만 저렇게 간단히 먹은 거라곤 합니다. 평소때 식단이야 골고루 다양하게 다 챙겨먹지만 가끔 간단하게 챙겨먹는 것도 괜찮네요.
견과류와 접시에 당근하고 토마토 3개만 담아 아침식사 하고 칼슘 마그네슘도 영양제 잊지않고 잘 챙겨 드셨어요. 건강한 시간되세요.
네 갑자기 찐살 뺀다고 좀 간단한 게 먹었지만 그래도 괜찮았어요. 특히 토마토가 통이라서 먹는 즐거움 있었네요.