기상, 올리브유20g, 소금 식초몇방울
아침, 채소찜과 두부부침, 삶은계란, 밥150g
점심, 홍합탕과 홍합쌈, 두유, 밥100g
간식, 감자고구마, 토마토주스, 아몬드, 바나나
저녁, 삶은계란과 단백질쉐이크, 견과류20g
많이 먹었어요
왜냐 밥 100g만 먹었더니 저 지금 기아 모드 같아요
신진대사 떨어지고 근육 빠졌어요 ㅜ.ㅜ
먹는 족족 체지방으로 가는 것 같아요
일단 그냥 계속 잘 먹어야 된대요
체중 찌는 거 감안해야 한대요🥲
지금 제가 잘하는 건지도 잘 모르겠어요
일단은 그냥 계속 먹으려고요
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