4/22화 오운완, 8천보

4/22화 오운완, 8천보

 

운동을 많이 하면 머리가 살짝 어지러워요
그래서 출퇴근길만 걸었어요
빈혈수치가 1~2주에 10에서 11.2로 올라갔으니 금방 올라갈 것 같아요

 

그때까지는 몇 분만 하는 근력운동이나 좀 하고
만보는 잠시 미뤄둬야할 것 같아요.

 

굿밤되세요~

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댓글9
  • CabinCrew
    오늘도 굿밤 되세요
  • CabinCrew
    걷기 운동도 과하다 싶음 잠시 쉬는 것도 더 나은 방법이죠
    더달달
    작성자
    좀 쉬어가려고요
    운동으로는 못하고 생활걸음만 할 수 있을 듯해요
  • k2023
    무리하지 마세요
    굿밤 되세요
    더달달
    작성자
    네 무리 안 할게요
    댓글 감사해요 
  • 프로필 이미지
    애플짱
    빈혈도 좋아져서 다행이네요 
    8천보 수고하셨어요 
    더달달
    작성자
    감사합니다
    천천히 걸어서 그나마 괜찮았네요
  • 프로필 이미지
    장보고
    힘들때 운동하면 역효과 나요..
    당분간은 잘 드시면서 건강 챙기세요
    더달달
    작성자
    식후운동을 안 하니 체하더라고요ㅠ.ㅠ
    중도를 잘 찾아보겠습니다
    조언 잘 듣고 배치를 잘해볼게요!
  • 딸기와의행복
    12부터 정상이지만 11도 나쁘지 않네요.
    저도 빈혈땜에 고생 했답니다.
    건강이 우선이죠~화이팅~응원합니다 
    더달달
    작성자
    그래도 고기 많이 먹으면 좀 괜찮아지는 것 같아요
    잘 챙겨먹고 건강하게 운동해야겠어요
  • 야고
    걷기 챌린지 완주하셨군요! 👏 비가 그치고 나니 기분이 훨씬 좋았겠어요. 시원한 바람과 함께 하는 유산소 운동은 진짜 꿀조합! 💪
    더달달
    작성자
    유산소운동 넘 좋죠
    열심히 하고싶은데 좀 자제해봐야겠나봐요
  • 쩡♡
    빈혈 있으시면 영양에 좀더 신경
    써주시는게 좋겠네요.
    정상 수치를 위해 화이팅요~^^
    더달달
    작성자
    열심히 먹어봐야겠어요
    응원 감사합니다 
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    건강을 위해서 꾸준한 운동으로 관리 잘하셨어요. 무리하지 않고 하는 것이 중요하네요. 편안한 밤 되세요.
    더달달
    작성자
    감사합니다
    지금 수준 맞는 일을 해야겠나봐요